Veja aqui 10 atividades que diminue o Estress

1) Cozinhar. Para alguns, essa tarefa pode ser um trabalho a mais no dia a dia. Mas, para outros, preparar uma comida é como um hobby. Cortar os alimentos, lavá-los, montar um prato e cronometrar o cozimento servem de terapia ao distrair a mente e eliminar as preocupações.

2) Meditar. Organizar os pensamentos e aliviar-se das energias negativas também auxilia a eliminar o estresse.

3) Fazer sexo. A atividade sexual faz com que o corpo libere substâncias responsáveis por trazer a sensação de bem-estar contínuo.

4) Dançar. Aprender uma coreografia e aplicar os passos exige muita concentração. Dessa forma, não resta “espaço” para refletir sobre as preocupações diárias.

5) Ler. Dar uma olhada em uma revista, finalizar aquele livro pendente ou ler alguns artigos na internet são outra formas de desviar a atenção para algo específico, afastando outro tipos de preocupação.

6) Assistir a um filme. As tramas são capazes de levar o ser humano para outras realidades. Filmes de ficção e suspense têm o poder de “hipnotizar” e levar a pessoa para dentro do mistério.

7) Ouvir música. Já dizia o velho ditado: “quem canta seus males espanta”. Cantarolar, cantar ou simplesmente se deixar levar pela letra e melodia são formas de aliviar a tensão e manifestar os sentimentos.

8) Exercitar-se. Colocar o corpo para de mexer, praticar caminhada ou fazer uma aula aeróbica direciona as energias do corpo para os músculos e libera hormônios de excitação, gerando uma sensação boa.

9) Estudar. Fazer uma série de exercícios e refletir sobre certo tema pode parecer algo difícil, mas o cérebro não encara dessa forma. Pensar e esforçar-se estímula a atividade cerebral e aumenta o poder de concentração.

10) Dormir. Uma boa noite de sono sempre faz bem. Ir para cama muito tarde e acordar muito cedo atrapalha o ciclo do sono e deixa as pessoas mais irritadas. Quem sofre de insônia fica menos tolerante aos problemas do dia a dia. Durma pelo menos seis horas por dia, sem interrupções.

Cobalto, royal, bic... klein! Ele voltou com tudo!

Esse azul começou a chamar a atenção quando o artista francês, Yves Klein, realizou uma exposição monocromática com diversas obras dessa cor, que passou a ser chamada de International Klein Blue.

O tom continua super em alta e fica lindo nas roupas, na make, nas unhas... e na penteadeira! Se joga neste perfume incrível, o Feerie Feminino

Aproveitando vamos agora para as Tendências OUTONO/INVERNO 2013

A cada estação surgem novas tendências no mundo da moda e fazem grandes sucessos. E como as unhas decoradas atualmente é algo que faz toda a diferença na produção, elas também contarão com grandes novidades para o outono inverno 2013. Confiram maiores informações sobre o assunto, logo abaixo:

Há diversas maneiras de decorar as unhas, algumas mais simples com métodos bem fáceis que podem ser feitas em casa, já outras requerem mais habilidade e nem sempre é possível faze-las sozinha. As unhas decoradas para o outono inverno 2013 estão bem democráticas com modelos que prometem agradar aos mais variados gostos.

Passo a Passo Unhas Outono Inverno 2013

Selecionamos algumas unhas decoradas que estarão com tudo nas próximas estações, aprenda o passo a passo de cada uma delas:

Francesinha – A francesinha é uma decoração que nunca sia de moda, isso porque é elegante e combina com diferentes ocasiões. Conforma as estações vão passando ela sofre pequenas alterações. Para as estações mais frias do ano, as francesinhas com efeito de contraste irão prevalecer. Também conhecida como francesinha invertida com uma meia lua logo no inicio das unhas.

Para fazer é simples, pegue uma fita adesiva e cole no inicio da unha, em seguida escolha duas cores de esmaltes de sua preferência e com uma das cores pinte toda a unha e para finalizar retire o adesivo e pinte com a segunda cor escolhida a parte da unha que ainda não foi pintada.

Unhas de Pelúcia – As unhas de pelúcia fizeram grande sucesso em 2012 e prometem continuar com tudo em 2013, principalmente no inverno. A decoração com pelúcia em tons escuros farão grande sucesso no outono e inverno, a dica é dar preferência a cores mais fortes como vinho, preto, chumbo e bordo. Para fazer é simples aplique a base sobre todas as unhas e espere secar, em seguida aplique o esmalte da cor da pelúcia e antes de secar jogue ou mergulhe o dedo no potinho de pelúcia. Estará pronto!

Unhas com Esmalte Escuro – A decoração com esmalte escuro sempre faz sucesso na estação mais fria do ano. Os esmaltes mais usados são: Preto, tons de vinho, vermelho e marrom. Os brilhos vem sendo bastante utilizados para decorar as unhas eles também poderão ser usados no inverno.

Fotos de Unhas Decoradas Outono Inverno 2013

Confiram logo abaixo diferentes decorações para unhas outono inverno 2013:

Esmaltes PRIMAVERA/VERÃO 2013

Hoje é dia de ESMALTES, pois devemos cuidar das nossas unhas, por isso trouxe algumas cores que serão hits da primavera/verão 2013 ! Algumas marcas já divulgaram a coleção! Então fiz um mix de cores e algumas marcas para ficarmos por dentro de tudo! E já apostar nos esmaltes certos para a próxima estação!

Degradê com cores vibrantes

Para fazer o degradê com cores vibrantes, basta escolher dois tons de esmalte que combinem entre si. Escolha uma cor para usar como base e pinte as unhas. Depois, com as unhas secas, aplique um pouco do outro esmalte na esponja e dê leves batidinhas nas unhas, sempre no sentido da ponta até a metade. Aguarde alguns minutos novamente até secar as unhas e finalize com o top coat.

Juicy Coral - Make B./ Clubber - Colorama/ Base intensificadora – Colorama 

Degradê com glitter solto

A técnica para fazer as unhas degradê com glitter solto é bem simples. Pinte as unhas com o tom de esmalte desejado e espere secar. Em seguida, aplique uma base incolor a partir do centro das unhas até as pontas e mergulhe a ponta dos dedos no potinho de glitter solto (aquele mesmo utilizado para fazer trabalhos escolares). Pressione delicadamente as unhas para garantir que o glitter grudou mesmo

Folk – Impala/ Base Setim - Colorama/ Bronze – Glitter solto (Escolar)

Unhas ombré

As unhas ombré também criam o efeito degradê nas unhas, só que de uma forma mais divertida. Para fazer as unhas ombré, basta formar uma escala de cores a partir do tom mais claro até o mais escuro nas unhas. A escolha dos esmaltes fica por sua conta, só é preciso que as nuances combinem entre si. Vale misturar vidrinhos de esmaltes com cores mais antigas, até as mais recentes e de marcas diferentes, todas com efeito opaco ou com o brilho do glitter. Faça da maneira que preferir.

Do tom mais escuro (dedo polegar) ao tom mais claro (dedo mindinho): Rosa Incrível - Colorama/ Rosa Chiclete - Colorama/ Pink Poá - Beauty Color/ Flor do deserto - Colorama/ Babados - Impala

Degradê discreto

Se você gostou da moda das unhas degradê, mas não gosta de chamar muita atenção, aposte no degradê discreto. Aplique uma base incolor nas unhas e espere secar. Escolha duas cores de esmalte com nuances diferentes, ou seja, um tom escuro e outro mais claro. Com a ajuda de uma esponjinha, dê leves batidinhas nas unhas com o esmalte de tom claro nas pontinhas das unhas até um pouco para baixo. Repita o procedimento com o esmalte de tom escuro apenas nas pontinhas das unhas. Se preferir dar um brilho a mais, aplique uma camada de esmalte com glitter por cima do esmalte colorido..

Base Setim - Colorama/ Chow Chow - Risqué/ Azul Vinil - Beauty Color

Mitos e mentiras sobre emagrecimento & perda de peso

Quando se trata do emagrecimento, há uma tendência de existir bocados de informações incorretas ao redor do assunto.

Alguns deles são mitos, como idéias incorretas/imprecisas que para uma razão ou outra são acreditadas por muita gente como fatos concretos.

Outros são mentiras duras, como na decepção que está sendo usada para vender produtos.

Alguns são apenas estúpido, ou desnecessário, ou insignificante, e não fará nada mais do que confundir povos sobre as necessidades a ser feito para perder o peso.

Para ajudá-lo a evitar tudo isso, aqui estão alguns dos mitos, as mentiras mais comuns e outros coisas para ignorar:

·    Perder gordura na barriga ou qualquer outra parte localizada do corpo: Mito

Esse mito se refere a idéia de poder "reduzir" a gordura de uma " parte específica" em seu corpo. Por exemplo, a idéia que as triturações estão queimando a gordura da barriga, ou os exercícios de perna estão queimando a gordura da perna, ou os exercícios de costa estão queimando gordura das costas (e assim por diante para qualquer parte do corpo).

Isso é um mito. A redução de gordura localizada não é realmente possível, não importa o quanto você tenta. Você não consegue fazer seu corpo perder a gordura de uma área específica.

Você poderia fazer 1000 triturações diáriamente por os próximos 10 anos… não terá absolutamente nenhum impacto direto na gordura em sua barriga.

É aqui esta o porquê. Exercícios trabalham os músculos. Se aqueles músculos estão cobertos por uma camada de gordura, permanecerão cobertos até que essa gordura for perdida.

Você poderia trabalhar os músculos para sempre. Começaria a ficar mais grande e mais forte, que é uma boa coisa. Entretanto, não fará qualquer coisa à respeito da cobertura gordurosa encima do músculo.

Então, como você perde essa gordura? Você esta lendo algo chamado o guia final à respeito da perda de peso. E, quando referimos a "perda de peso", estamos na verdade nos refereindo a perda de gordura. Desse jeito, se você consumir menos calorias que sua necessidade calórica diária, você está perdendo gordura.

Enquanto você perde o peso, a gordura começará ser queimada fora de seu corpo em uma maneira predisposto geneticamente pelo seu organismo. Talvez muito de suas pernas primeiramente, talvez seu braços, ou traseiro, ou peito, ou barriga. Quem sabe. Não tem como você escolher a ordem. Eu já posso ouvir a pergunta seguinte: "Mas eu pensei você disse que o exercício ajudaria a perda de peso?" O exercício queima as calorias, que ajuda você estabelecer um déficit calorico, que em torno vai resultar em perda de peso. Entretanto, o exercicio não queima a gordura na parte do corpo específica que você está exercitando.

Para resumir, a redução em um ponto específico do seu corpo é impossível. Qualquer um que o diz qualquer coisa diferente ou apenas tenta fazer aparecer que seja possível é um estúpido (tudo bem, ignorante, ou "desinformado") ou, na maioria das vezes, tentando vendê-lo algo. Mais sobre isso depois.

·    Comer durante a noite engorda:Mito

Já ouviu falar que não pode come após as 9 da noite, senão engorda? Ou talvez após as 8? 7? Ou talvez 6? Não importa a hora, é mito. Houve alguma menção de horário nesse guia? Não. Você sabe por que?

Porque a hora que você come não tem nada haver com seu peso. Se você comer demais, você ganhará peso. Não importa se você come muito cedo no dia ou tarde na noite. Ganho de peso é resultado de um superávit calorico, ou seja, você está comendo basicamente demais.

·    Comer gordura engorda/comer carboidratos engorda: Mito

Mito total. Você sabe por que?

Porque a perda de peso, o ganho de peso, e a manutenção do peso é tudo sobre calorias, não sobre nutrientes específicos.

Se sua necessidade calórica diaria é de 2000 calorias, e você come 2500 calorias por o dia, você ganhará peso se aquelas calorias vieram da gordura, do carboidrato ou da proteína. Não importa qual. Come muito de um alimento saudável ou de "junk food", e demais de qualquer coisa terá o mesmo efeito em seu peso. Com o alimento saudavel há uma diferença óbvio. Mas, em relação ao controle de peso, não importa o tipo de comida.

Ganho de peso é resutaldo do excesso de calorias. A fonte dessas calorias (gordura, carboidratos, proteína) não importa.

·    Você pode transformar gordura em músculo: Mito

Esse vai ser curto e doce. A gordura é gordura. O músculo é músculo. Um não pode transformar no outro. Você pode perder 5 kilos de gordura e ganhar 5 kilos de músculo, mas seriam dois processos completamente separados.

·    Exercitar com repetições elevadas deixará-lo tonificado, baixas repetições deixará-lo volumoso: Mito

Há muitos povos que estão sob a impressão que se você se exercitar usando repetições elevadas, isso o deixará tonificado/definido/cortado/rasgado/o que seja. E, se você se exercitar com baixas repetições, deixará-lo grande/enorme/volumoso/bombadão que seja.

Estes povos estão errados. Antes de mais nada, vamos definir "tonificado". Tonificado significa que você tem algum músculo, e tem então pouca gordura encima desse músculo, fazendo que esse músculo se torne mais visível. Menos gordura cobrindo o músculo, mais "tonificado" você aparece.

Agora, vá para trás e leia sobre o mito da redução de gordura localizada. Lá você sabe que as repetições elevadas ou as baixas repetições, nenhun desses instances estão "tonificando" qualquer coisa.

Essas repetições estão trabalhando o músculo, não queimando a cobertura gordurosa sobre o músculo. Se você quer ser mais tonificado ou cortado ou qualquer outro adjetivo maluco que você pode pensar, você precisa perder mais gordura. Se você fizer 5 repetições ou 15 repetições, não vai importar em termos de " tonificação."

·    Exercitar com máquinas deixará-lo tonificado, pesos livres deixará-lo volumoso/grande: Mito

Veja acima. O exato e o mesmo conceito aplica-se aqui.

·    Os bombadões nos anúncios conseguiram aquele corpo usando aquele produto: Mentira

HA! Isso é o que eu tenho que dizer se você pensa que esse povo bonito em todos aqueles anúncios de vários produtos de fitness conseguiram realmente obter sua aparência devido ao uso do produto que estão vendendo. São modelos pagos. Aparecerem, fazem o anúncio para um produto que nunca viram na vida, e vão para casa.

·    Aqueles aparelhos abdominais "visto na TV" realmente funcionam: Mentira

Não fazem absolutamente nada especial. Vendem este lixo sob a mentira que a redução de gordura localizada realmente é possível. Como já aprendeu, não é. Estas máquinas inúteis não têm NENHUM efeito direto na gordura em sua barriga, não importa quanta vezes eles repetem a mesma mentira nos anúncios.

·    Há alguma outra forma facil de perder peso: Mito

Me desculpe, mas não existe. Quer um bom conselho? Não passe um segundo de seu tempo tentando encontrar alguma outra forma facil. Não existe. Pesquisar outra forma desperdiçará seu tempo, dinheiro, e esforço. Tudo que você precisa saber está aqui, neste guia, grátis. Use-o.

Timidez

Os tímidos não terão coragem de expressar o que sentem de maneira alguma. O pior de tudo, é que na maioria das vezes, eles sentem a paixão na mesma intensidade que uma pessoa não tímida, porém guarda aquilo tudo dentro de si, de forma que fica parecendo que ele não sente nada, e muitas vezes ele deixa a pessoa achando que é repulsa. Eles podem até ser "gentilmente agressivos".

É provável que um tímido, depois que briga com alguém que gosta, ou diz algo completamente oposto do que queria dizer só pra não ter que lidar com o contato físico, venha a se arrepender e sofrer muito com isso. Ele usa seus mecanismos de defesa automaticamente para não ter que lidar com uma situação vergonhosa, onde ele não saberá como agir e ficará desprotegido.

Uma pessoa tímida na verdade, estaria por dentro, implorando para que a pessoa passasse por cima de suas defesas pessoais e a fizesse enfrentar aquela situação, de forma que ele não precisasse argumentar muito, ou mostrando que aquilo não era nada de mais. É provável também que ele saiba que se declarar pra alguém ou dar um beijo seja uma tarefa simples, porém sua barreira é tão grande que ele não consegue tomar tal atitude. O tímido irá esperar o tempo que for preciso e adiar aquele momento se puder, pra sempre.

Uma pessoa tímida não irá enfrentar seu medo, porque seu organismo certamente já lida com situações como "declarar o amor", "dar um beijo por sua conta", "se aproximar de alguém", como se elas fossem "colocar a mão no fogo", "tirar a roupa em público", "respirar debaixo d'água". O máximo que você poderá saber de um tímido, é que ele é tímido. Se você tiver um pouco mais de intimidade, pode saber que ele não tem coragem pra esse tipo de coisa, ou que não sabe se expressar direito, então, você seria a única pessoa que poderia ajudá-lo a quebrar essa barreira pessoal com atitudes.

Não diga para um tímido deixar de ser tímido. Não importa muito o que ele diz, porque faz parte da luta dele contra isso tudo, mas é muito mais forte que ele mesmo.

Se você gosta de uma pessoa tímida, é mais fácil você forçar uma aproximação, de preferência de forma discreta sem ninguém por perto, do que pedir que ele tome alguma atitude. Você ainda estará correndo o risco de levar um fora sem que ele esteja querendo fazer isso, e fazendo com que ele perca a chance de quebrar essa barreira. Tenha cuidado e calma, fazer uma surpresa ou tomar uma atitude pode ser difícil pra você, mas não é mais difícil que pedir que ele faça o mesmo.

Se você é tímido também, um dos dois precisa derrubar o muro entre vocês, porque se não, aquele ditado torna-se realidade: Dois bicudos não se beijam.

Hormônios bioidênticos

OBJETIVOS

Abordar o assunto Hormônios Bioidênticos, a Terapia de Modulação Hormonal com Hormônios Bioidênticos (TMHB) e outros temas correlatos de forma séria, sistemática, ética e profissional com a finalidade de apoiar, esclarecer e informar os profissionais de saúde e a população em geral interessados ou envolvidos neste assunto de alguma forma.

Pretendemos assim, disseminar informações técnico-científicas de qualidade e totalmente baseadas em evidências e devidamente fundamentadas e referenciadas cientificamente.

Além disso, estamos aqui estabelecendo uma rede de comunicação, informações e serviços relacionados a TMHB com intuito de unir quem procura um serviço ou informação específica e quem o oferece de maneira séria, ética e eficaz.

Devemos alertar também que, embora as informações publicadas neste site sejam consultadas em fontes consideradas confiáveis e à disposição até o presente momento, não substituem nenhum tratamento ou orientação de seu médico. Todas as decisões relacionadas à saúde só devem ser tomadas com conhecimento e consentimento do médico.

O CONTEXTO EM TORNO DOS HORMÔNIOS BIOIDÊNTICOS

De acordo com pesquisas recentes, a população mundial continuará crescendo nas próximas décadas e 95 % desse crescimento deverá ocorrer nos países em desenvolvimento.

Com o aumento da expectativa de vida, cresce também o número de pessoas mais idosas, sendo que atualmente para cada grupo de 45 homens que atingem os 85 anos há outro de 100 mulheres que chegam à mesma idade. Isso significa que o número de mulheres com mais de 45 anos deverá exceder os 700 milhões. E no Brasil não será diferente.

A medicina depara-se, portanto, com um desafio: dominar e controlar as consequências decorrentes da idade mais avançada, o que no caso específico da mulher é representado pelo período pré e pós-menopausa.

Uma pesquisa, realizada no Canadá, indicou que as mulheres vêem a fase do climatério e menopausa como uma etapa da vida feliz e cheia de realizações já que, em geral, não têm mais a sobrecarga de cuidar do lar e de filhos pequenos e podem dedicar-se às carreiras profissionais e a si mesmas, como é habitual nos dias de hoje.

A menopausa é o fim da fase reprodutiva da mulher. Mas definitivamente, não é o fim da fase produtiva!

Sendo assim, o desafio é ajudá-la a passar por esse período com saúde e bem-estar, livre dos efeitos incômodos do desequilíbrio hormonal, e ainda mantê-la saudável por muitos anos após a menopausa.

A menopausa ocorre em um período estratégico da vida da mulher, quando a saúde preventiva tem um impacto maior.

Nesse caso, uma ferramenta potencialmente benéfica à disposição é a TERAPIA DE MODULAÇÃO HORMONAL BIOIDÊNTICA (TMHB).

Continuando nosso contexto, ainda em função do aumento da população mundial principalmente entre a população mais idosa, dentre os temas médicos em evidência no século 21 estão aqueles relativos ao envelhecimento.

Recentemente, um significativo interesse se desenvolveu sobre a importância da condição conhecida como climatério masculino ou andropausa. Na verdade, o termo andropausa é biologicamente inapropriado, uma vez que, diferentemente das mulheres, nas quais o ciclo reprodutivo encerra-se de forma definitiva na totalidade das mulheres, nos homens este processo não é universal, ocorre em uma parcela da população masculina e quando ocorre as manifestações clínicas são bem mais gradativas e lentas do que nas mulheres.

O termo mais apropriado seria Declínio Androgênico no Homem de Meia–idade.

O Declínio Androgênico afeta cerca de 1 em cada 200 homens e a definição do quadro clinicamente relevante algumas vezes é incerta, portanto, é importante buscar auxílio médico para reconhecer e identificar os sinais e sintomas e determinar a necessidade ou não do tratamento.

Consideramos este alerta fundamental para todos os homens na faixa etária dos 40 aos 65 anos, pois, as mulheres de maneira geral já têm incorporado o hábito da visita no mínimo anual ao seu médico, cabendo a ele a oportunidade de determinar a necessidade ou não de tratamento.

O homem, ao contrário, na maioria das vezes não tem o mesmo hábito incorporado e os sintomas poderão ser desprezados ou confundidos com o processo natural de envelhecimento e poderá perder-se uma grande oportunidade para melhorar consideravelmente a qualidade de vida nesta fase.

Para o homem também temos atualmente a opção da TERAPIA DE MODULAÇÃO HORMONAL BIOIDÊNTICA (TMHB).

CONHECENDO E DESMISTIFICANDO OS HORMÔNIOS BIOIDÊNTICOS

Algumas definições e conceitos para esclarecer aspectos fundamentais:

• Hormônio Natural:
  O termo natural diz respeito a uma substância retirada da natureza que não passa por nenhum processo de transformação industrial e pode ser de origem vegetal, animal ou mineral.
• Hormônio Sintético:
  O termo sintético refere-se a uma substância que passou por um processo industrial de síntese, transformação ou modificação em sua estrutura química.
  Obs.: Desse modo, os termos natural e sintético referem-se à origem ou à fonte de uma substância e não estão relacionados a sua estrutura química.
• Hormônio Bioidêntico: O termo bioidêntico refere-se a uma substância cuja estrutura molecular é exatamente idêntica à dos equivalentes produzidos pelo nosso próprio organismo, independentemente da fonte da qual se origina (assim pode ser natural ou sintética).

Alguns exemplos:

• Estrógenos conjugados (PremarinR) - Substância extraída da urina de éguas prenhes com ação hormonal. É uma substância natural, mas não, bioidêntica, porque refere-se aos hormônios produzidos pelas éguas e não pelos seres humanos.
• Acetato de medroxiprogesterona (ProveraR) - Substância obtida por síntese química na indústria. É, portanto, sintética, mas não é bioidêntica.
• Isoflavona de soja - Fitohormônio extraído da soja, de origem natural e com alguma atividade hormonal. No entanto, não é bioidêntico aos hormônios humanos.
• Estradiol, estrona, estriol, DHEA, pregnenolona, progesterona, testosterona, tiroxina, triiodotireonina - São hormônios bioidênticos aos produzidos pelo organismo humano, independentemente da fonte da qual se originam (natural ou sintética).
• Terapia de Modulação Hormonal Bioidêntica (TMHB) - Refere-se ao uso apenas de hormônios bioidênticos, no lugar de substâncias estranhas ao organismo humano.

Considerando que:
A atividade de um hormônio é determinada em parte pela sua estrutura química, que possibilita a ligação deste no que chamamos de sítio de ação específico dentro do organismo, como se fosse num sistema de chave-fechadura pode-se concluir que, ao serem utilizadas substâncias quimicamente diferentes, esta ligação fica prejudicada podendo nem ocorrer e estas substâncias podem não exercer o efeito esperado.

Por outro lado, ao utilizarmos hormônios quimicamente iguais aqueles que por variados motivos o organismo humano deixou de produzir ou reduziu a produção, a chance desta ligação ocorrer aumenta consideravelmente e consequentemente aumenta também o efeito hormonal. Assim é possível devolver ao organismo a função do hormônio efetivamente carente.

Ainda seguindo nessa linha de raciocínio, podemos deduzir também, que da mesma forma que uma substância dentro do organismo tem um efeito, também deverá ser transformada e/ou eliminada, e nosso organismo é “programado” para fazer isto com as substâncias que reconhece. A transformação de uma substância não reconhecida como um medicamento ou um hormônio não-bioidentico pode gerar substâncias nocivas e prejudiciais que conferem o que conhecemos por efeitos adversos indesejáveis.

Concluindo:
Podemos assegurar que, a utilização de hormônios totalmente bioidênticos, quando devidamente determinada pelo médico, a necessidade da reposição ou modulação hormonal (termo preferido atualmente), proporciona ao paciente maior eficácia e segurança, com menor incidência de efeitos indesejáveis.
Ressaltamos aqui a absoluta necessidade de acompanhamento médico tanto no caso do climatério quanto no declínio androgênico, o médico é capaz de diagnosticar o quadro através da avaliação do histórico do paciente e de dados familiares, da avaliação de resultados de exames de laboratório e da sua própria experiência e avaliação clínica e decidir pela melhor forma de tratamento avaliando os benefícios e riscos relativos envolvidos em todo e qualquer tipo de intervenção de tratamento.

Obs.: Apresentaremos artigos específicos para demonstrar e aprofundar este assunto.

A EVOLUÇÃO DA TERAPIA DE REPOSIÇÃO HORMONAL (TRH)

• 1943 - Allen W. extraiu uma substância estrogênica, denominada estrógenos conjugados da urina de éguas prenhes, esta substância teve a patente vendida para Ayerst que produziu e lançou o PremarinR
• 1966 - Wilson R . publica o livro: Feminine Forever, onde declarava que as mulheres após a menopausa deixariam de ser efetivamente mulheres a não ser que fizessem uso de reposição hormonal com PremarinR (isso tudo foi um tremendo engano, só muito mais tarde descoberto)
• 1975 - 6 milhões de mulheres tratadas com PremarinR
• 1989 - Uma corrente de médicos nos EUA e Europa começava a questionar a TRH comum na época e buscar opções melhores. Dr. Hargrove JT publicou um estudo comparando a terapia com hormônios bioidênticos e não bioidênticos.
• 1990 - Dr.Wright JV . pesquisa reposição hormonal com a associação de estrógenos de forma a imitar a produção do organismo feminino correspondentes a uma mulher com 30 anos de idade, considerado o auge da produção hormonal feminina.
  - Dr.Lee J pesquisa e publica vários livros sobre Progesterona bioidêntica e seus benefícios
• 2002 - WHI - estudo de grande porte publicado pelo JAMA, envolvendo mais de 16.000 mulheres em vários centros médicos nos EUA, em terapia com a TRH convencional que utiliza estrógenos eqüinos e medroxiprogesterona, este estudo foi interrompido devido ao elevado aumento dos riscos inclusive câncer de mamas.

Deste momento em diante a TRH convencional passou a ser discutida nos meios médicos e na maioria dos casos não mais recomendada.

Chegará então a vez dos hormônios bioidênticos que, embora já utilizados nos EUA e na Europa há uma década, após 2002 passaram a ter muito mais visibilidade, sua utilização aumentou e passaram a ser conhecidos em quase todo o mundo, inclusive no Brasil. Surgiram também, como esperado, as controvérsias e discussões, que também serão abordados em artigos específicos.

Com isso, atingimos nosso objetivo de fazer um apanhado geral e esclarecer os pontos chaves, temos certeza que os leitores tanto os profissionais de saúde quanto a população em geral interessados no tema: HORMÔNIOS BIOIDÊNTICOS, encontrarão informações valiosas e fundamentais para melhorar a qualidade de vida das pessoas em geral.